Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать неприятностей и насладиться катанием:
Приобрети свои коньки. Если ты катаешься часто, лучше инвестировать в собственные коньки. Подбери их так, чтобы они нигде не жали. Если коньки не утеплены, меряй их с шерстяным носком — это поможет выбрать правильный размер.
Следи за заточкой лезвий. Не катайся на не точенных коньках. Хорошо заточенные лезвия обеспечивают лучшую сцепляемость со льдом и снижают риск падений.
Выбирай правильную одежду. Одежда для катания должна быть теплом, но не тяжёлой. Удобная форма не будет стеснять движений и позволит наслаждаться катанием!
Обращай внимание на состояние катка. Не катайся, если видишь, что каток в плохом состоянии. Неровности и трещины могут представлять опасность.
Первые шаги на льду. При первом выходе на лёд придерживайся бортика, чтобы привыкнуть к конькам. Это поможет тебе чувствовать себя более уверенно.
Правильная техника падения. Если чувствуешь, что упадёшь, старайся упасть вбок или вперед "рыбкой" — это уменьшит вероятность травм. И не забывай: голову нужно отклонять в противоположную от падения сторону!
Наслаждайтесь зимним катанием на коньках и оставайтесь в безопасности!
